Первые признаки остеохондроза можно заподозрить в том случае, если у вас допустим, после элементарного мытья пола начинает ломить поясницу, потом конечно проходит, но это запускать не надо срочно бегите к терапевту, она вас направит к невропатологу, а тот в свою очередь осмотрит и должен дать направление на снимок, направление на физлечение, направление на массаж. Массаж это самый верный способ излечить свои боли, и даже если вы не болеете массаж все равно нужно делать хотя бы раз в году для профилактики болезней спины и размятие наложения солей в лопатках.