При железодефицитной анемии полезными являются все продукты с большим содержанием железа. К таким продуктам относятся говяжья печень, говядина, яичный желток (эти продукты содержат также витамин B12, нехватка которого может вызвать определенный вид анемии); курага, чернослив, изюм; морепродукты; грецкие орехи, зеленые листовые овощи, бобовые и соевые продукты, чеснок и лук (они содержат также фолиевую кислоту, недостаток которой также может вызвать анемию).