Одной из основных причин возникновения хронических простатитов является застой секрета в предстательной железе, а также венозный застой, обусловленный задержкой крови в тазовых органах. Упражнения лечебной физкультуры выполняют после массажа. Начинают выполнение упражнений из минимального количества и интенсивности (частоты) повторений. При выполнении упражнений необходимо придерживаться указаний относительно режима дыхательных циклов и движений. Неверное объединение дыханий и движений затрудняет роботу легких и сердца, ухудшает отток венозной крови, в частности и от предстательной железы. Необходимо помнить, что при вдохе происходит активизация оттока венозной крови от головного мозга, при выдохе - из участка малого таза. При составлении комплекса упражнений лечебной физкультуры, учитываются физиологические особенности организма, поэтому нужно изменять последовательность выполнения упражнений. Занятие лечебной гимнастикой желательно проводить ежедневно (не меньше трех раз на неделю), лучше во второй половине дня. Оказывают содействие нормализации затронутого кровообращения и предупреждают застойные явления в органах таза занятия туризмом, ходьбой, бегом, плаванием, другими видами спорта. Выполнять физические упражнения нужно в медленном и среднем темпе, учитывая возраст, пол и уровень физической подготовленности тех, кто решил оздоровиться данным методом. Главное здесь, как и при выполнении упражнений лечебной гимнастики, - не допустить переутомления.