Британские ученые доказали, что обычные аэробные упражнения положительно сказываются на работе головного мозга у пожилых людей, чем самым помогают избежать ухудшения памяти. Ученые, отметили увеличение в размерах одной доли головного мозга – гиппокампа, которая принимает участие в формировании, а также закреплении долговременной памяти о положении каких либо объектов, событиях, людях и других вещах, сообщают, что именно такой метод для улучшения работы головного мозга доступен всем желающим.

Гиппокамп с возрастом человека уменьшается приблизительно на 2-3 процента в год. Это в свою очередь приводит к убыванию связей между нервными клетками в данной доле мозга, а также снижению интенсивности их взаимодействия между собой и ухудшению памяти человека. У пожилых людей, которые совершают регулярные 40-минутные прогулки, отмечено улучшение пространственной памяти. Британские ученые предполагают, что интенсивные физические упражнения приводят к более выраженному и благотворному воздействию на мозг.

Научные данные также показывают, что аэробные упражнения позволяют в свою очередь эффективно обратить убывание гиппокампа с возрастом, что и сопровождается улучшением работы памяти у пожилых людей.