Слишком много хорошего -уже плохо: сильно расслабляет. А в том, что химические витамины из аптек - хорошо, ряд спецов вообще сомневается.

Но опасность исходит лишь от «пе­реедания» витаминов А и О. Все остальные водорастворимы, и «лишнее» количество запросто выводится с мочой. А вот А и С накапливаются в организме. Пе­редозировка А сопровождается головокружениями, появлением отеков и даже ухудшением зре­ния. Перебор витамина D хуже -последствия могут быть необра­тимы: повышается количество кальция в организме, и он, как накипь в чайнике, начинает осе­дать на стенках кровеносных со­судов; откладываться, подобно пыли, «где попало». Результаты - от воспаления легких до воспа­ления поджелудочной железы.

Некоторые врачи уточняют: зло­употребления витамином В6 ве­дут к нервному расстройству, С - помогают образованию камней в почках, а Е принимать без назна­чения врача и вовсе нельзя: же­лудок может «не понять».

И все-таки врачи уве­рены: передозировка витаминов -явление крайне редкое. Ведь у производителей химвитаминов «все рассчитано» (для передози­ровки витамина С нужно 60 ас­корбинок!), а натурвитаминов в продуктах (после всяких термо­обработок) чуть больше, чем пингвинов в Африке.